禁煙してみた【1日目:激しい動悸】

よし!禁煙しよう!

いや、でもいきなりはしんどいかも…。

よし、じゃあ家では禁煙しよう!!

ということで、「家では禁煙」を始めました。

禁煙の1日目が辛すぎたので

禁煙中に表れた症状を残しておこうと思います。

目次

最初に:禁煙のルール

・家ではたばこ(IQOS)を吸わない。

・たばこを吸うためだけの外出はしない。

・職場等の外出先で吸ってもいいが、本数は抑える。

こんな感じでルールを設定。

いきなりやめるのは非常にハードルが高いので、

「外出先では吸っていい」と逃げ道を作りました。

最終的には外出先でも吸わないようにすることが目標です。

顔が怖くなる(表情が険しくなる)【症状1】

「なにか怒ってる・・・?」


ぼくの奥さんに言われた一言です。

奥さんには禁煙していることを言っていなかったので、

不安にさせてしまったようでした。


家族がいるなら禁煙宣言はしておくべきだなあと思いました。


でも、失敗したらなにか言われそうで嫌なので


失敗しても許してね!!!って前もって言っておきました。

泣き言が多くなる【症状2】

「ギブ」が口癖になりました。

日常で使うことなんかなかったのに。


他にも

つらみ、しんどみ


独り言のように言いながら


しっかり奥さんに聞こえるボリュームで


泣き言だらけでした。


でも、嫌な顔せず


「辛いねんな。そんなに辛いって知らんかった。」

「よく頑張ってるね。」

って励ましてくれたぼくの奥さん。

天使過ぎました。ありがとう。

早く仕事に行きたい【症状3】

仕事なんて行きたくないのに。


行きたくないのに行きたい。

・職場等の外出先で吸ってもいいが、本数は抑える。

これがあるから禁煙頑張ろうと思いました。


色々、矛盾しているような気もしますが


逃げ道はあると救われた気持ちになれます。

動悸が激しくなる【症状4】

動悸が激しくて、


常にそわそわしていました。


なにが一番辛かったかというと、

眠れないことでした。

動悸のせいで落ち着けないので、

なかなか寝付けず。


2時間ほど目を瞑っていても寝れなかったので、


Switchでゲームをしてやりました。

まとめ:禁煙1日目

仕事がお休みで、丸一日家にいる日だったので

地獄でした。

自分でも気づかない内に、

禁煙によるイライラが溢れ出ているんだなあと実感しました。

喧嘩の原因になると思うし、家族がいる場合は、背中に「禁煙中」って

書かれた紙を貼るぐらいしてもいいんじゃないかと思う。


健康面でも金銭面でも、吸わないことが一番だと思うので

このまま継続していきます。

1日目お疲れ様でした。

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この記事を書いた人

はじめまして
あげぱんです

『人生なんとかなる』がモットーのサラリーマンエンジニアです


“幸せに楽しく生きたい”

30歳から全力で人生を謳歌するべく、
いろいろチャレンジしていきたいと思っています。

みなさまにも僕の幸せをお裾分けをしていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

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